“Kaçıncı görüşme oldu, ben hâlâ iyi hissetmiyorum.”
“Hayatımda hâlâ bir şey değişmedi.”
“Gidiyorum, geliyorum; sanki hep aynı şeyleri konuşuyoruz.”
Danışmanlık sürecinde zaman zaman bu düşünceler oldukça yaygındır. Kişisel gelişim, duygusal farkındalık ve davranış değişimi hızlı ilerleyen süreçler değildir. Bu nedenle ilerleyemiyor gibi hissetmek, çoğu zaman sürecin doğal bir parçasıdır.
Bu duruma hem sizin açınızdan hem de danışmanınızın açısından birlikte bakalım.
Danışmanlık Sürecinden Beklentiniz Ne?
Danışmanlık sürecinde en önemli noktalardan biri beklentilerin gerçekçi olmasıdır. Eğer beklenti “sürekli mutlu olmak” ise, bu durum hayal kırıklığı yaratabilir. Çünkü mutluluk süreklilik gösteren bir durum değil, gelip geçen bir duygudur.
Danışmanlık süreci; zor duygularla baş edebilme, düşünce kalıplarını fark etme ve daha sağlıklı seçimler yapabilme becerileri kazandırmayı amaçlar. Yani amaç, hayatın her anında iyi hissetmek değil; zor zamanlarda kendinizi yönetebilmeyi öğrenmektir.
Hayatınızda değişmesini beklediğiniz konu ne olabilir?
Örneğin mükemmel bir ilişki beklentisi… Çoğu zaman insanlar değiştikçe karşılarına “mükemmel” biri çıkmaz; aksine kendileri değişir, ihtiyaçlarını fark eder ve daha sağlıklı seçimler yapmayı öğrenirler. Sonrasında kurulan ilişkiler de bu değişimin bir sonucu olur.
Aynı Konuların Tekrar Edilmesi Neden Olur?
Danışmanlık sürecinde aynı konuların tekrar edilmesi oldukça yaygındır. Çünkü bazı konular, yüzeysel değil daha derin duygularla bağlantılıdır. Bu nedenle kişi zaman zaman aynı noktaya geri dönebilir.
Bu durumda genellikle henüz geçilememiş bir eşik vardır.
Burada şu sorular önem kazanır:
- Bu konu gerçekten şu an öncelikli mi?
- Bu konu çözülebilir bir durum mu?
- Bu konuya dönmek, başka bir konudan kaçınma olabilir mi?
Bazen bazı konular tamamen çözümlenmez. Özellikle geçmişte yaşanan olaylar veya başkalarının davranışları söz konusuysa… Çünkü ne geçmişi değiştirebiliriz ne de başkalarını kontrol edebiliriz. Bu noktada kabul geliştirmek, değişim kadar önemli olabilir.
Örneğin iş hayatınızda zorluk yaşarken sürekli eski bir ilişkiden bahsediyorsanız:
- Zihniniz şu anki durumdan kaçıyor olabilir
- Öncelikleriniz netleşmemiş olabilir
- Asıl zorlayan konunun farkında olmayabilirsiniz
Elbette bu durum her zaman danışandan kaynaklanmaz. Sürecin ilerleyişi, danışmanın yaklaşımıyla da yakından ilişkilidir.
Danışmanınızın Yaklaşımı Neden Önemlidir?
Her danışan, danışman üzerinde bir etki bırakır. Bu durum oldukça doğaldır. Burada önemli olan, danışmanın bu süreci ne kadar sağlıklı yönetebildiğidir.
Şu noktalar önemlidir:
- Danışmanın deneyimi
- Yaklaşım tarzı
- İletişim uyumu
- Sizin ihtiyaçlarınıza uygun çalışma yöntemi
Bazen danışman, farklı sebeplerle süreci fazla sonuç odaklı yönetebilir. Bu durumda kişinin ihtiyacı olan duygusal süreç gözden kaçabilir.
Unutulmamalıdır ki danışmanlar da insandır. Ne kadar eğitim almış olurlarsa olsunlar, zaman zaman zorlanabilirler. Önemli olan, sürecin sizin ihtiyaçlarınıza uygun ilerlemesidir.
Danışmanlık Sürecinde İlerleme Nasıl Olur?
Danışmanlık süreci çoğu zaman doğrusal ilerlemez. İnişler ve çıkışlar oldukça doğaldır. Bazen ilerleme hissedilir, bazen duraksama yaşanır. Hatta bazı dönemlerde kişi kendini daha yoğun duygular içinde bulabilir.
Bu durum çoğu zaman değişimin başladığını gösterir. Çünkü farkındalık arttıkça, kişi daha önce fark etmediği duygularla karşılaşabilir.
Bu nedenle danışmanlık sürecinde en önemli iki unsur:
- Gerçekçi beklentiler oluşturmak
- Size uygun danışmanla ilerlemek
Danışmanlık süreci hızlı sonuç almak değil, kalıcı değişim oluşturmak için yapılan bir yolculuktur. Bu yolculukta sabır, farkındalık ve süreklilik oldukça önemlidir.
Comments are closed